navigacija korisnik
Pretraživanje
Što je ovo?

Voćna salata s piletinom

  • Jednostavno
  • 4 osobe
  • 20 min
Background pattern
CoolTV logo Najbolji recepti - u video formatu

Pogledaj sve recepte
coolinarika
21.06.2017.

Bogatu opremljenu salata s bobičastim voćem, listovima zelene salate i popržene piletine poslužite dobro ohlađenu tijekom vrućeg dana.

Podijeli na Facebook + više

Sastojci

4 osobe

Koristili smo

Priprema

  1. 1.
    Pileće odreske pospite Vegetom grill clasic i prelijte uljem. Ostavite da se mariniraju oko 30 minuta. Na zagrijanoj tavi meso ispecite sa svih strana do rumene boje.
  2. 2.
    Pustite da meso odstoji pa ga zatim narežite na trakice.
  3. 3.
    Salatu narežite, dodajte naribanu mrkvu, avokado narezan na ploške, voće i skutu narezanu na kockice.
  4. 4.
    Pripremite preljev od maslinova ulja, limunova soka, soli, šarenog papra, meda i jogurta.
  5. 5.
    Na tanjur stavite salatu, piletinu i prelijte preljevom.

Posluživanje

Na kraju pospite orasima i poslužite.

Savjet

Po želji možete pripremiti svoju omiljenu kombinaciju voća i povrća.

Tagovi

Podijeli na Facebook + više
Licenca:

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Energetska vrijednost kcal / kJ 2871 / 12.001 - -
Masti g 218,93 - -
- zasićene masne kiseline g 54,39 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 91,93 - -
Ugljikohidrati g 118,93 - -
Vlakna g 41,95 - -
Bjelančevine g 123,96 - -
Sol g 2,02 0 0
Vitamin A μg 31.263,67 782 625
Niacin mg 58,28 416 291
Pantotenska kiselina mg 6,47 92 92
Kalij mg 3.323,39 90 90
Kalcij mg 1.521,12 152 152
Fosfor mg 1.794,97 224 224

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

A kako je tebi ispalo?

  1. 1. Skuhaj
  2. 2. Probaj
  3. 3. Dodaj:
Dodaj Fotku ili Dodaj Video

Pogledaj još i...

Budi prva/i i dodaj svoj komentar!

Coolerica

Kuharica s receptima koje biraš sam

Kreni u izradu